RADOŚĆ ZADOWOLENIE I POZYTYWNE NASTAWIENIE
Spójrzmy na dzieci. To małe istotki, które odnajdują radość we wszystkim co robią. Dzieci cieszą się z najprostszych rzeczy, śmieją się kilkadziesiąt razy dziennie. Są ufne, wierzą w swoje możliwości, śmiało wyrażają swoje zadowolenie i spontaniczny zachwyt, są wrażliwe i potrafią je rozbawić proste gesty. Maluchy przejawiają radość na wiele sposobów i nie martwią się co inni o nich myślą, jakie przeciwności napotkają, ponieważ nie są tego świadome. Są naiwne, ale ich radość jest w 100% prawdziwa. I chociaż jesteśmy dorośli, mamy natłok zajęć, martwimy się o przyszłość i posiadamy świadomość licznych zagrożeń, to nie zapominajmy o radości, dzięki której nasze życie nabiera barw, smaku i rozmachu. Co daje pogoda ducha i optymistyczne nastawienie do świata?

1. Lepsza pamięć i efektywność. Pozytywne podejście do życia powoduje wytwarzanie endorfin – hormonów szczęścia, które działają jak naturalne znieczulacze i rozweselacze oraz adrenaliny, która zwiększa czujność i uwagę, poprawia pamięć i koncentrację, wpływa na zdolność uczenia się, twórczość i kreatywność.
2. Lepsze zdrowie. Pozytywny nastrój zwiększa stężenie immunoglobulin i wzmaga aktywność histaminy – hormonu mobilizującego układ odpornościowy oraz podwyższa skuteczność oddziaływania leukocytów – komórek obronnych organizmu. Zmniejsza ryzyko występowania: bezsenności, chorób serca, wysokiego ciśnienia, cukrzycy, bólu pleców czy rozstroju nerwowego.

3. Lepsze radzenie sobie ze stresem. Dobry nastrój redukuje we krwi stężenie hormonów związanych z reakcją na stres, dlatego pogodne osoby postrzegają stres jako wyzwanie i po zdenerwowaniu szybciej wracają do równowagi.
4. Łatwiejsze zawieranie ciekawych znajomości. Osoby uśmiechnięte, pogodne i zadowolone z siebie, przyciągają inne osoby, dzięki usposobieniu i umiejętności doceniania najdrobniejszych korzyści. Potrafią rozładować napiętą atmosferę, załagodzić konflikt i łatwiej nawiązują serdeczne związki z innymi ludźmi.

5. Większy zapał i motywację. Pogodny nastój motywujący do działania, nie pozwalający na poddanie się po poniesionej porażce i pogłębiająca się chęć zdobywania osiągnięć. Optymistyczne podejście do życia wiele ułatwia. Osoby radosne szybciej i łatwiej osiągają założone cele, są lubiane w pracy, układa im się w domu i w związku oraz są szczęśliwi.

Kochani! Pozytywnego myślenia i nastawienia można się nauczyć. Wystarczy przestać narzekać i zastosować powyższe wskazówki. Życie jest zbyt krótkie, by marnować je na użalanie się nad sobą i swoją przeszłością. Życie jest piękne i ma więcej barw niż czarny i biały. Dlatego włącz pozytywne myślenie, wprowadź do swojego życia radość i zapamiętaj krótkie hasło Rainera Haaka: Zawsze się cieszę, bo cieszę się, że żyję!